La préménopause et la ménopause marquent une nouvelle étape dans la vie d’une femme. Pourtant, ces changements hormonaux s’accompagnent souvent de symptômes inconfortables :
– Prise de poids inexpliquée malgré une alimentation inchangée
– Fatigue et baisse d’énergie
– Bouffées de chaleur et troubles du sommeil
– Problèmes digestifs, ballonnements
– Troubles de l’humeur et sensation de mal-être
Ces bouleversements peuvent être déroutants et peser sur la confiance en soi. Mais bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles et adaptées pour mieux vivre cette période !
En tant que diététicienne spécialisée, je vous accompagne avec bienveillance pour retrouver vitalité, légèreté et bien-être grâce à une alimentation et des stratégies adaptées à vos besoins.
Mon approche : une méthode personnalisée et bienveillante
Comprendre les changements de votre corps : Vous expliquer pourquoi ces transformations ont lieu et comment les atténuer avec des solutions adaptées.
Adopter une alimentation qui vous soutient : Mettre en place un programme nutritionnel spécifique pour limiter la prise de poids, réguler l’appétit et réduire l’inflammation.
Retrouver énergie et sérénité : Des conseils concrets pour améliorer le sommeil, booster l’énergie et mieux gérer les émotions liées aux fluctuations hormonales.
Un accompagnement à votre rythme : Parce que chaque femme est unique, je vous propose un suivi personnalisé, sans frustration ni culpabilité, pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.
Quels bénéfices pour vous ?
Une meilleure gestion du poids, sans régime strict
Une digestion apaisée et un regain d’énergie
Un sommeil amélioré et un état d’esprit plus serein
Une alimentation plaisir et bien-être, adaptée à vos besoins
Vous n’êtes pas seule dans ce parcours. Ensemble, nous mettrons en place des solutions concrètes et durables pour vous aider à traverser cette étape avec confiance et sérénité.
Pour toutes précisions, questions complémentaires ou prise de rendez-vous, vous avez un formulaire de contact à votre disposition.