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Catégorie : Recettes

Beignet-chou-romanesco- recette diététique
Les légumes de saison / Qu'est ce que je cuisine ? / Recettes

Beignets de chou romanesco aux oignons rouges

4 pers 30 min 130 g de farine 15 cl de lait 1 oeuf 1 càs d’huile d’olive sel, poivre 1 oignon rouge une poignet de persil Après avoir laver …

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Instagram post 2307649933733088434_143780613 A travers le monde entier ils sont nos nouveaux héros. N’oublions pas de les soutenir ! #bansky #infirmiere #infirmier #sante #art #artist #culture #dieteticienne #dieteticiennenutritionniste #hopital #bordeaux #bordeauxmaville
Instagram post 2306535095094105138_143780613 [Petit déjeuner] Celui la c’est mon préféré ! Faites votre propre bowl du matin. Ingredient : Riz au lait maison à la cannelle Granola + quelques oléagineux Et deux fruits différents. (Fraises et Kiwi) Et c’est tout ! Bonne reprise à tout ceux qui retourne travailler ! Prenez soin de vous ! Dites moi comment vous faites le votre ?! 👩🏻‍⚕️ Pascale Risterucci Diététicienne-Nutritionniste à Bordeaux et environs à distance ou a domicile. 🥦consultations remboursées par certaines mutuelles 🥑Prise de RDV via le site labeauteparnature ou par téléphone 📞 0628671882 #dietetique #dieteticienne #dieteticiennenutritionniste #alimentationsaine #alimentationequilibree #homerecipe #homerecipes #bienmanger #healthyfood #healthylifestyle
Instagram post 2303958835365025393_143780613 [Recette rapide] faites votre propre taboulet revisité ingrédients pour environs 2 personnes : - semoule de blé - un poivrons - 2 tomates - une poignée de petits pois - 1 filet de poulet - basilic - huile d’olive - vinaigre de cidre - sel Preparation : - Mesurer un verre de semoule et faire chauffer la même quantité en eau. - Dans un saladier verser la semoule et l’eau frémissante couvrir et laisser gonfler. - Ajouter une CàS d’huile d’olive et saler. - Faire dorer l’escalope de poulet - Faire cuire les petits pois, - Découper le poivrons en lamelle et les tomates en quartier - Incorporer le tout à la semoule - Émincer le basilic - Rajouter du vinaigre. Bon appétit ! Dites moi comment vous faites le votre ?! 👩🏻‍⚕️ Pascale Risterucci Diététicienne-Nutritionniste à Bordeaux et environs à distance ou a domicile. 🥦consultations remboursées par certaines mutuelles 🥑Prise de RDV via le site labeauteparnature ou par téléphone 📞 0628671882 #dietetique #dieteticienne #dieteticiennenutritionniste #alimentationsaine #alimentationequilibree #homerecipe #homerecipes #bienmanger #healthyfood #healthylifestyle
Instagram post 2302475504781878700_143780613 Recette : faites votre propre Riz au lait et compote de pomme 🍎 Ingrédients pour un litre de lait : - 150 g de riz rond - 60 g de sucre dont 15 g de sucre vanillé - 1/2 Càc de vanille liquide - 25 cl de crème entière fluide (facultatif) Savoir faire : Rincer le riz rond pour éliminer l’amidon Faire chauffer le lait à feu très doux avec la vanille et plonger le riz dans la casserole. Faire cuire à demi-couvert pour éviter les débordements. Cuire 20 à 30 minutes jusqu’à absorption totale du lait. Il faut remuer le riz doucement à la fourchette pour ne pas abîmer les grains. Sucrer à mi-cuisson Rajouter la crème liquide à cinq minutes de la fin pour plus de crémeux. Dans un ramequin mettre de la compote de pomme et déposer du riz au lait. Conserver au frais. Extra idées : à la place de la vanille on peut choisir de la cannelle par exemple Bon Appétit ! 🍚🍎 Dites moi comment vous faites le votre ?! 👩🏻‍⚕️Pascale RISTERUCCI diététicienne-Nutritionniste à Bordeaux et environs à distance ou à domicile 🥦Consultations remboursées par certaines mutuelles 🥑Prise de RDV via le site labeauteparnature ou par téléphone 📞 06 28 67 18 82 #dietetique #dietfood #dieteticienne #dieteticiennenutritionniste #alimentationsaine #alimentationequilibree #dietfood #homerecipe #homerecipes #bienmanger
Instagram post 2211379847297675806_143780613 BONNE ANNEE 2020 ! A quatre mains avec @vanina64. Nos desserts sont supers. #bonneannée #dessert #diet #healthylifestyle #friends #family #healthyfood #biarritz #corse
Instagram post 2211161831880419698_143780613 JOURNÉE DE BILAN. Bye bye 2019 et bienvenue 2020. 2019 a vu concrétiser la réussite de mon diplôme et je suis devenue enfin diététicienne. 2020 c’est le début d’une nouvelle aventure avec des projets en perspectives. Comme un rituel à chaque fin d’année je me pose pour noter sur une feuille mes nombreux objectifs à venir pour la nouvelle année. Bonne fêtes 🎈🎉 🎈💫🎉 #diet #dietfood #dietetique #healthyfood #healthylifestyle #healthy #bordeaux #bordeauxmaville #bayonne #corse #corsica
Instagram post 2203103408710300525_143780613 J’adore cette photo de @confidentiellesofficial parce qu’elle soulève un sujet intéressant sur les conseils en tant que diététicienne que je peux donner à mes patients. Et C’est vrai que l’on peut lire de nombreux articles sur l’importance du petit déjeuner, mais qu’en est-il de l’apéro alors ? Et bien j’ai envie de dire que l’apéro c’est super important parce que c’est un moment convivial ou la famille et/ou les amis se rassemblent pour passer un bon moment. Il faut savoir se faire plaisir, tout en écoutant son corps, ses envies et ses sensations. Aucuns aliments ne fait grossir, aucuns aliments ne fait maigrir, tout est une question d’équilibre. #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #apero #dieteticienne #dietetique #bordeaux #bordeauxmaville #noel #dietician #dieticians #dieticianlife #ilovemyjob
Instagram post 2201823917585334367_143780613 Quand je cuisine des légumes j’essaie autant que possible de les choisir en provenance de France 🇫🇷 j’ai trouvé le chou Romanesco d’origine italienne cultivé en France. Du coup je lui ai fait deux sorts. Avec deux recettes rapides. Dans mon plat d’accompagnement je mélange un féculent et un légume. Donc pour ma première recette c’est riz et chou Romanesco. Et ma deuxième recette c’est beignet de chou Romanesco avec sauce béarnaise. Les recettes sur le site. Diététicienne-Nutritionniste Suivi diététique à domicile ou à distance. Prise de RDV sur le site. Lien dans la bio. #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #dieteticienne #dietfood #nutritionniste #nodiet #bordeaux #bordeauxmaville #healthyfoodideas #dietician #dieticians #france #legumesdesaison #legumes #bienetre #bienmanger #recipes
Instagram post 2198821720656366260_143780613 💫 Le produit phare de l’hiver, je vous la présente. C’est la Clémentine.....et elle est Corse ! C’est important de le préciser. C’est mon quart d’heure chauvine 😃 La Clémentine est pauvre en calorie, alors aucunes excuses (même avoir la flemme de l’éplucher n’est pas une excuse 🤪) J’adore son petit goût délicieusement acidulé et sucré, moi elle me ramène directe à la maison et j’ai 10 ans. Alors avec ses 43 kcal, sa richesse en vitamine C, en minéraux et oligo-éléments. J’en fait une cure et c’est bien mieux que les compléments alimentaires. Prenez soin de vous 😊💫😘 #dieteticienne #dietetique #mangersainement #mangermieux #equilibrealimentaire #healthyfood #clementine #corse #bordeaux #bordeauxmaville #diet #dietfood #dietfoods #dietician #healthylifestyle
Instagram post 2190887010990844553_143780613 Je suis enfin prête à démarrer cette nouvelle aventure !
Instagram post 2026928767965770297_143780613 Où est Charlie ? C’est lui qui a les desserts....#healthyfood #healthylifestyle #nutrition #lifestyle #fruit #icecream #enjoycooking #diet #recipe #recipes
Instagram post 1952253844949746487_143780613 Un petit déjeuner rapide à préparer......un yaourt grec, deux fruits frais : banane et kiwi, un fruit sec : quelques cranberries et des oléagineux : Amandes et noisettes. Le tout dans un petit bol. Mangez lentement avec plaisir......et vous votre petit déjeuner pour bien démarrer cette journée ? #healthyfood #health #healthybreakfast #healthyrecipes #healthylifestyle #healthyhabits #fruit #vegetables
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