Pour qui est ce parcours ?
Ce parcours s’adresse aux femmes qui :
- souffrent de troubles digestifs, d’endométriose ou de fatigue persistante
- vivent des changements hormonaux (cycle, périménopause, ménopause)
- se sentent en lutte avec leur alimentation ou leur corps
- ont essayé plusieurs approches sans résultats durables
- souhaitent être accompagnées avec bienveillance, sans injonctions ni régimes
Il est particulièrement adapté si vous ressentez le besoin d’un cadre sécurisant, sur la durée, pour avancer en profondeur.
Pourquoi un accompagnement sur 3 mois ?
Ce cadre n’est pas là pour contraindre, mais pour offrir un espace stable et rassurant, dans lequel vous pouvez avancer à votre rythme.
Les difficultés alimentaires, digestives ou hormonales ne se règlent pas en une seule consultation.
Le parcours sur 3 mois permet :
- de prendre le temps de comprendre votre fonctionnement
- de sortir des solutions rapides et culpabilisantes
- d’installer des changements durables et respectueux de votre corps
- d’être accompagnée dans les moments de doute ou de découragement
C’est un temps pour se poser, comprendre, ajuster et retrouver de la confiance.
Mon approche
Je travaille avec une approche basée sur le comportement alimentaire et la santé féminine.
Concrètement :
- pas de régime
- pas d’interdits
- pas de contrôle rigide
Nous avançons à partir de :
- vos sensations (faim, satiété, digestion)
- votre vécu corporel
- votre histoire alimentaire
- vos contraintes de vie réelles
L’objectif n’est pas de “bien manger”, mais de manger de façon plus juste pour vous.
Lorsque cela est pertinent, je propose des menus accompagnés de recettes, non pas comme un régime à suivre, mais comme des repères adaptables, destinés à faciliter l’organisation et à apaiser le rapport à l’alimentation.
Ces supports sont toujours ajustés à la personne, à ses sensations et à son rythme, et peuvent être modifiés ou abandonnés si nécessaire.
Ce que nous travaillons ensemble
Selon votre situation, le parcours peut inclure :
- l’apaisement des troubles digestifs
- la compréhension des liens entre alimentation, stress et symptômes
- la sortie de la culpabilité alimentaire
- le rapport au corps et aux variations de poids
- l’adaptation de l’alimentation aux périodes hormonales
- la fatigue, le rythme et les besoins de récupération
Chaque accompagnement est personnalisé, sans protocole standard.
Comment se déroule le parcours 3 mois ?
Le parcours s’étend sur 3 mois, avec un accompagnement régulier et structuré, permettant d’avancer de manière progressive, sécurisante et adaptée à votre situation.
1. Consultation bilan initial
- Durée : 1h à 1h15
- Cette première consultation permet de :
- faire un point approfondi sur votre histoire alimentaire
- comprendre vos symptômes digestifs, hormonaux ou corporels
- explorer votre relation à l’alimentation
- identifier vos besoins, vos contraintes et vos attentes
C’est une étape essentielle pour poser les bases de l’accompagnement, sans précipitation.
2. Consultations de suivi
Le parcours comprend 5 consultations de suivi individuelles :
- Durée : 45 minutes chacune
- Fréquence : environ toutes les 2 à 3 semaines, selon vos besoins
Ces consultations permettent de :
- ajuster l’accompagnement au fil de votre évolution
- travailler sur les difficultés rencontrées entre les séances
- approfondir certains thèmes (digestion, fatigue, culpabilité, rapport au corps…)
- consolider les changements dans la durée
Le rythme est souple et s’adapte à votre situation personnelle.
Le nombre et la fréquence des consultations sont définis à l’avance pour offrir un cadre clair et sécurisant, tout en restant adaptables selon l’évolution de la situation.
3. Outils et supports d’accompagnement
Tout au long du parcours, vous bénéficiez :
- d’outils pratiques et pédagogiques
- de repères personnalisés
- de supports pour vous aider entre les consultations
Ces outils sont conçus pour favoriser l’autonomie, sans contrôle ni rigidité.
Un accompagnement dans la durée
L’intérêt du parcours est de ne pas rester seule face aux difficultés :
- il permet de traverser les périodes de doute
- de prendre le temps d’intégrer les changements
- d’éviter les abandons ou les retours à des schémas contraignants
Le parcours est un espace sécurisant, où l’on avance pas à pas.
Tarif
Parcours 3 mois : 550 € (possibilité de payer en plusieurs fois)
Ce tarif comprend :
- 1 consultation bilan (1h à 1h15)
- 5 consultations de suivi (45 min chacune)
- les outils et supports fournis pendant l’accompagnement
Les modalités sont expliquées lors du premier rendez-vous.
Les bénéfices attendus
Au fil du parcours, les femmes accompagnées décrivent souvent une relation plus sereine à l’alimentation, moins de culpabilité, une meilleure compréhension de leur corps, et des changements qui s’installent progressivement, sans sensation de contrainte ni impression de suivre un régime.
Il ne s’agit pas de perfection, mais de plus de douceur et de stabilité.
Comment savoir si ce parcours est fait pour vous ?
Si vous hésitez, le premier échange permet de :
- faire le point sur votre situation
- vérifier si cet accompagnement est adapté
- répondre à vos questions
Il n’y a aucune obligation de s’engager.
Cet échange permet aussi de vérifier si ce parcours correspond à votre moment de vie et à vos besoins actuels.
Prendre rendez-vous
Si vous souhaitez :
- démarrer un accompagnement
- ou simplement échanger sur votre situation
Pour prendre rendez-vous ou échanger vous pouvez me contacter directement au 06.28.67.18.82 ou par mail contact@labeauteparnature.com
Prendre soin de son alimentation, ce n’est pas se contraindre davantage. C’est apprendre à écouter et respecter son corps.