La préménopause et la ménopause marquent une nouvelle étape dans la vie d’une femme. Pourtant, ces changements hormonaux s’accompagnent souvent de symptômes inconfortables :
– Prise de poids inexpliquée malgré une alimentation inchangée
– Fatigue et baisse d’énergie
– Bouffées de chaleur et troubles du sommeil
– Problèmes digestifs, ballonnements
– Troubles de l’humeur et sensation de mal-être
Ces bouleversements peuvent être déroutants et peser sur la confiance en soi. Mais bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles et adaptées pour mieux vivre cette période !
En tant que diététicienne spécialisée, je vous accompagne avec bienveillance pour retrouver vitalité, légèreté et bien-être grâce à une alimentation et des stratégies adaptées à vos besoins.
Mon approche : une méthode personnalisée et bienveillante
Comprendre les changements de votre corps : Vous expliquer pourquoi ces transformations ont lieu et comment les atténuer avec des solutions adaptées.
Adopter une alimentation qui vous soutient : Mettre en place un programme nutritionnel spécifique pour limiter la prise de poids, réguler l’appétit et réduire l’inflammation.
Retrouver énergie et sérénité : Des conseils concrets pour améliorer le sommeil, booster l’énergie et mieux gérer les émotions liées aux fluctuations hormonales.
Un accompagnement à votre rythme : Parce que chaque femme est unique, je vous propose un suivi personnalisé, sans frustration ni culpabilité, pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.
Quels bénéfices pour vous ?
Une meilleure gestion du poids, sans régime strict
Une digestion apaisée et un regain d’énergie
Un sommeil amélioré et un état d’esprit plus serein
Une alimentation plaisir et bien-être, adaptée à vos besoins
Vous n’êtes pas seule dans ce parcours. Ensemble, nous mettrons en place des solutions concrètes et durables pour vous aider à traverser cette étape avec confiance et sérénité.
Pour toutes précisions, questions complémentaires ou prise de rendez-vous, vous avez un formulaire de contact à votre disposition.
Suivie depuis 3 mois par Pascale j’ai quasiment atteint mon objectif de perte de poids de 5kg. Ce que j ai le plus apprécié : une bonne analyse de mon alimentation, elle a su mettre les doigts sur mes erreurs et mes mauvaises habitudes ,un plan basé sur mes goûts et surtout la déculpabilisation !!! Grâce à cela pas de frustration, pas de fringale et pas de compulsion alimentaire. En fait je ne considère plus faire un régime mais avoir totalement changé mes habitudes alimentaires. Pascale est toujours à l écoute de mes questions son suivi est régulier et bienveillant. Je ne peux que vous conseiller de faire appel à elle . Un grand merci à elle
Merci à toi pour ton commentaire. Tu peux être fière de toi !