Des ateliers pédagogiques et pratiques pour se réapproprier la cuisine du quotidien, selon les lieux et les formats possibles.
La cuisine est un levier puissant pour se reconnecter à son alimentation, à ses sensations et à ses besoins, loin des injonctions et des règles rigides.
Pendant plus de trois ans, j’ai animé des ateliers cuisine dans le cadre d’une épicerie solidaire ainsi que lors de la Semaine du Goût. Ces ateliers ont permis à de nombreuses personnes de retrouver de la confiance en cuisine, de simplifier leur quotidien et de renouer avec une alimentation plus sereine et adaptée à leur réalité.
Aujourd’hui, je continue de proposer des ateliers autour de la cuisine et de l’alimentation, sous forme de temps pédagogiques, interactifs et accessibles. La cuisine y est abordée comme un outil de transmission : comprendre, expérimenter, échanger, et surtout se réapproprier des gestes simples et concrets.
Selon les lieux et les possibilités logistiques, certains ateliers peuvent intégrer une dimension cuisine (démonstrations, mise en pratique, travail autour de recettes). Des formats peuvent également être proposés en partenariat avec des structures disposant d’un espace adapté.
Ces ateliers s’adressent aux femmes qui souhaitent :
- simplifier leur alimentation au quotidien
- sortir des schémas de contrôle et de restriction
- retrouver du plaisir et de la confiance en cuisine
- adapter leur alimentation à leurs besoins (santé féminine, digestion, période de vie)
Chaque atelier est pensé dans un esprit de bienveillance, de respect du rythme de chacune et de non-jugement, sans objectif de régime ou de performance.
Pour connaître les formats disponibles ou envisager un atelier adapté à votre structure, n’hésitez pas à me contacter.